“3·18”全国爱肝日：保护好你的小心“肝”！（附直播预告）
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3.18全国爱肝日
用心呵护肝脏健康
肝脏是人体非常重要的器官，养好肝脏，让其发挥应有的功能，对我们身体健康起着至关重要的作用。在第23个“全国爱肝日”来临之际，我们邀请解放军总医院第五医学中心肝病医学部中医肝病科王睿林主任为大家讲解如何保护我们的“人体化工厂”——肝脏。
主要功能要了解
加强重视放心间
这些行为易伤肝
保肝护肝在平时
此外注意在熬夜的前后几天，避免饮酒、食用辛辣刺激油腻的食物，避免高强度的运动锻炼，最大程度地减少熬夜对肝脏的影响。
生气 生气对肝脏也是有影响的，中医称为“怒伤肝”，因为在生气状态下，人体保持高度紧张兴奋状态，肝脏小动脉血管会出现紧张收缩状态，影响肝脏正常血流量，从而导致肝脏供血供氧的减少影响肝脏功能的正常发挥。
劳累 劳累也会伤肝，中医讲“劳则气耗”，在过于疲劳的状态下，人体产生大量的乳酸等物质，需要通过肝脏进行代谢，当超出了肝脏的负荷时，自然也会影响肝脏的正常功能。因此，我们要避免以上几个常见的伤肝行为，让肝脏在轻松愉快的状态下工作。
常见肝病了于心
避免发病是关键
春季养肝黄金期
科学养生助健康
专家简介
王睿林，解放军总医院第五医学中心肝病医学部中医肝病科主任、医学博士、硕士研究生导师。中华中医药学会肝胆病分会委员；中国研究型医院学会常务委员；中国医药教育协会常务理事。主持及参与国家自然科学基金课题多项。以第一作者及通讯作者发表肝病领域SCI论文及中文核心期刊论文43篇，获发明专利3项。
长期从事中西医结合肝病研究，形成了肝病中西医结合个体化诊疗特色，擅长自身免疫性肝病、药物性肝病及消化系统疑难病症的中西医结合诊疗。被表彰为“全军学习成才先进个人”，“首都百佳青年医生”。
因战而生、为战先行
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总 编 辑：魏加升
责任编辑：李 亮
值班编辑：王 健
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作 者：王睿林 李 莹
刊 期：第 2549 期
来 源：本号原创
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