小伙伴们

听说「公园20分钟效应」了吗？

最近，这种自我放松的方式

在社交平台上火了！

《国际环境健康研究杂志》提出

即便是不做运动

只是到公园待上20分钟

也能让状态更好

堪称打工人的“精神快充”

试过了，是真的！

正值美好假期

快来龙岗这些公园

开启“与地球的约会”

放松心情

汲取大自然馈赠的能量吧！

龙岗大运公园是深圳最大的以体育为主题的生态公园，洒满阳光的大草坪、碧波荡漾的神仙湖、秘境深处的大运书吧……每一处都美得让人心动。

大运公园还与香港中文大学（深圳）、深圳北理莫斯科大学两所知名高校相连，行大运公园，既可感受山水自然的心旷神怡，也可领略校园文化的蓬勃朝气。

嶂背郊野公园面积约35公顷，郊游野趣、登高奇趣和亲子乐趣，在这里都可以拥有~

如果想增加登山体验感，还可以选择缀有木桩、毛石、树皮的手作步道，待到登上塔顶，公园景色尽收眼底。瞭望塔的另一边是云中漫步栈道，行走其间，可以鸟瞰龙岗中心城，感受临风听蝉的闲适惬意。

龙岗儿童公园坐落于自然环境优越的U型森林山谷中，拥有深圳海拔最高（193米）的全屏交互式星空摩天轮——“湾区之星”。

以森林山谷为基底设置了从山谷、山坡到山林的三大游戏圈层，大小朋友都能在公园里肆意玩乐。

雪竹径公园可搭乘地铁10号线直达，环绕托坑水库而建，集聚滨水休闲区、健康运动区及生态游憩区于一身，风光旖旎，水秀山明，“一半山景一半湖色”是对其最好的注脚。

公园内有两条步道，一条是3000多米的环湖碧道，一条是拾级而上的登山步道，想运动、野餐、遛娃还是拍照打卡？这里都可以满足~

龙岗河湿地公园占地面积26.3公顷，公园总体布局分为自然湿地区、山林观赏区和人工湿地区三个区。

园区最大程度地保留了原生态湿地面貌，有水域面积大、植被类型丰富等特点，逐渐成为周边市民户外休闲的好去处。

龙岗中心城有活水一潭，潜龙吐水、源远流长。园内亭台榭阁、曲桥流水、玉树亭亭，鲜花四季盛放，既有江南园林小景可细品，又兼具娱乐健身功能，这就是龙潭公园。

公园内无高山，地势略有起伏，景致多绕龙潭湖而设，视野极为开阔，宛如邂逅现实版“桃花源”，是龙岗中心城一处携老幼同游、亲近自然的绝佳之选。

如果你也感到有些疲惫

趁着天气晴朗的时候

就去龙岗的公园走一走吧

和地球来一场“20分钟约会”

把关于工作的烦心事

统统抛到脑后

晒走身上的“班味”

或许你会发现一个新的自己

🌼今日互动🌼

你最喜欢龙岗哪一座公园？

在公园里，你最喜欢做什么？

放空发呆、观察世界、晒太阳、拍照

还是露营聚餐？

来评论区留言吧~

来源：龙岗融媒·创新实验室（掌上龙岗工作室）

责编：龙岗融媒（首席编辑 徐海燕）

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