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每天摸这个地方100次,可打通人体一半经络!

老年日报
2024-09-05


在人体的众多穴位中,有一个被赞誉为“万能穴位”的神秘之地,它坐落于我们头顶的正中央,是全身气血交汇的重要节点,同时,它也是脑部的一个关键穴位,对脑部健康有着举足轻重的影响。



这个备受推崇的穴位,就是百会穴。从名字上便可窥见其深意——“百条经脉的会合之地”。


简而言之,百会穴拥有影响人体各个系统和器官的强大能力,对于调节我们的身心健康,它发挥着不可忽视的重要作用。无论是想要舒缓紧张情绪,还是提升身体健康,百会穴都是一个不容忽视的穴位。


为什么命名为"百会"呢?


“百会”这一穴位名称的由来,实际上承载着深厚的意义。


“百”,代表着数量众多,“会”,则是指交汇的地点。在权威的《会元针灸学》中也有详尽的记载:“百会穴,乃是五脏六腑、奇经三阳以及众多经脉的交汇之所,因而得名为百会。”换言之,百会穴可视为人体众多穴位的重要交汇点。


若将我们的头部比作人体的总指挥中心,那么百会穴无疑是这个中心中的核心,犹如司令的大脑一般,具有举足轻重的地位。


这样的比喻并不言过其实。在人体的12条主要经络中,竟有6条经络在百会穴交汇,它们分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经、足少阳胆经以及足阳明胃经。值得一提的是,这6条经脉均与督脉——那条被誉为“阳脉之海”的经络,在百会穴相遇。


由此可见,经常对这个穴位进行按摩,能够有效激活人体近一半的经络和众多穴位,为身体注入活力。尤其对于中老年朋友而言,在体质逐渐衰弱、阳气不足的情况下,按摩百会穴可起到补充阳气、平衡阴阳的显著作用。


百会穴的功效有哪些?


百会穴在中医经络学中占据重要地位,作为督脉的一部分,这一穴位掌控着人体的阳气。百会穴拥有多重功效,涵盖平肝熄风、安神醒脑、开窍明目以及升提阳气等方面。以下是百会穴的具体功效详解:


1.对于头部疾病,诸如头痛、头晕、失眠、记忆力减退、中风以及癫痫等问题,通过按摩百会穴,能够有效疏通头部的经气,显著缓解相关症状,进而强化脑功能,并起到预防老年痴呆的作用。



2.在调控血压方面,无论是高血压还是低血压,按摩百会穴都能发挥积极的作用,它能有效调整血压水平,促进血液循环,消除瘀血,进而预防心脑血管疾病的发生。


3.对于呼吸系统疾病,例如感冒、鼻炎、咽喉炎以及哮喘等,百会穴的按摩能够通畅鼻窍,清热解毒,止咳平喘,并增强机体的免疫力。


4.在消化系统问题上,如胃痛、胃溃疡、便秘、腹泻以及痔疮等,通过按摩百会穴,可以调和胃肠功能,促进消化,通便利尿,止血,并对预防肠癌具有积极意义。


5.针对泌尿生殖系统疾病,包括遗尿、尿频、尿急、尿痛、前列腺炎、阳痿、早泄、月经不调以及更年期综合症等,百会穴的按摩能够温补肾阳,增补精血,调理经期,止带,并有助于延缓衰老。


6.在皮肤问题上,如痤疮、皮炎、湿疹、脱发以及白发等,按摩百会穴可以发挥清热解毒的作用,促进养颜美容,生发黑发,并对预防皮肤癌具有一定的帮助。


百会穴在哪?


百会穴位于后发际正中上7寸,当两耳尖直上,头顶正中。寻找百会穴并不困难。只需伸出手指,在头顶的正中央轻轻触摸,便能感受到一个微凹的区域,此处即是百会穴的所在。



若仍感不确定,可以尝试以下定位方法:首先,用双手的食指和中指分别置于两耳尖处;接着,双手大拇指相对,放在双眉之间;然后,双手中指沿头顶方向滑动,直至相遇,此时中指所在位置便是百会穴。


如何有效地按摩百会穴呢?


按摩百会穴的技巧相当简单。可以选择用手指或手掌轻柔地按压或揉搓该穴位,每次持续大约3~5分钟,每日早晚进行,便可体验到其预防与治疗的双重效果。以下提供几种具体的按摩手法:


利用食指和中指的指腹或指节,在百会穴上反复揉压,注意力度要适中。每次进行100次,每日2~3次即可。


可以将掌心或握拳后放在百会穴上,由轻至重地按摩。先顺时针揉按1分钟,再逆时针进行1分钟,如此交替,每日2~3次。


轻柔地用指端敲击百会穴,或以握拳方式推压、按揉,每次100次,每日进行2~3次。


在百会穴周边3厘米范围内用手指进行按摩揉压,每次100次,每日2~3次。


定期按摩百会穴不仅能预防和治疗多种常见疾病,还能显著增强身体的抵抗力与自愈能力,有助于延缓衰老,从而全面提升生活质量。若您追求健康长寿,这一简单易行的方法值得一试。


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编辑:胥岩

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