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上厕所出现3种情况,可能是“癌”信号

老年日报
2024-09-06


人体内有6公斤的“宿便”?



人们常在广告中听到“宿便”一词。无论是中医还是西医,其实医学上都没有“宿便”这一概念。国家级名中医许润三表示,中医没有“宿便”一说,连“便秘”的说法都是直到清代吴谦在《医宗金鉴:外科心法要诀》才提出


可见,宿便一词可能是商家为了更形象、生动的营销,而创造的概念。更有甚者认为,正常人体内会有6公斤(12斤)宿便!要知道一个婴儿在母体内,体重也不过是3—4公斤,而且从外表上看,腹部隆起非常明显。如果常人天天“怀”着6公斤宿便,可想而知有多夸张多搞笑。


事实上,粪便的形成基本上是通过人体的结肠部分。在进入结肠前,食物基本是黏稠状或半固体,而这些食物在我们肠道不会停留超过10小时。说白了,就是我们吃的食物大多会在10小时内排出体外。



便秘可以致癌吗?


不过大便赖在肠道里不走,便秘确实让人心烦,如果长期便秘会不会增加肠癌的发病率呢?


美国波士顿大学医学院曾经在数据库中选取了超过11万人的数据,其中2.9万名慢性便秘患者、8.6万名没有便秘的人,经过分析发现,那些每周排便不超过三次的慢性便秘患者肠癌发病率更高,而且便秘的程度越重,肠癌的发病风险越高。


这是不是说明便秘会导致肠癌呢?别慌!现阶段还没有足够的研究证据显示便秘和肠癌有直接相关性。


但是南京市中西医结合医院肛肠科王元钊主任表示,长期便秘者,肠黏膜容易产生炎症,损伤黏膜完整性;肠道内还存一部分未消化的脂肪、蛋白质,在肠道厌氧环境下,可产生硝铵、酚类等致癌物质,可能导致大肠黏膜发生癌变。


便秘也可能是肠癌预警

大便出现这些表现要当心


便秘可能是肠癌的危险因素,但是也可能是肠癌的症状表现。王元钊主任表示,早期直肠癌症状不明显,随着肿瘤的发展伴发炎症、坏死引起,引起肠腔阻塞,延长粪便通过时间引起便秘。



除了便秘以外,这些大便异常也可能提示肠癌的发生:


1、便血


便血是所有结直肠癌的早期症状之一,但会随着结直肠癌发生位置不同,其出现的时间和性质也会有所区别。直肠癌患者早期便血较为少见,多在大便一侧有新鲜血液。乙状结肠则因为临近直肠,便血症状相似,但由于粪便在乙状结肠停留延迟,便血颜色会变暗。


2、大便习惯改变


包括腹泻、便秘、便意频繁、腹泻便秘交替。一般健康人群排便次数为每日1—2次,如果肿瘤刺激肠道黏膜,就会引起腹泻,或每次排便不多,甚至根本没有粪便,只是排出一些黏液、血液。


3、大便变细


正常大便呈圆柱形,微微弯曲。若是肿瘤突出在肠腔内,压迫粪便,则排出的大便往往会变细,形状也可呈扁条状、细条状,有时还会附着一丝丝血痕。


排不出的便便

不妨用这些方式解决



江湖有云,十个便秘九个疯。便秘不仅会给生活工作带来影响,长时间便秘也会有损肠道,增加肠道疾病发生风险。



1、注重饮食


粗纤维的粮食、蔬菜、瓜果、豆类都有助于促进肠胃蠕动,更有利于缓解便秘问题。而辛辣、凉性食物则容易引起大便干涩,或腹泻,不建议经常食用。


2、多运动


很多便秘者都没有运动的习惯。每天散步、走路或用双手按摩腹部肌肉,都可以促进胃肠蠕动,蠕动加快,大便就容易畅通了。


3、培养排便习惯


养成一个良好的排便习惯,尝试每天一个时间段积极去排便,若没有便意也可以稍等,等习惯形成条件反射。


4、理性用药


不要一出现便秘问题就依赖药物,便秘治疗最重要是理性治疗,千万不要乱用泻药,导致肠道紊乱,更容易陷入便秘的恶循环。


“宿便”一词并不是医学术语,只是一个推销概念。所谓的“清宿便”不过是泻药或保健品,用泻药或保健品来解决便秘,根本无法从源头解决健康风险。想要一身“轻松”,还是需要养成良好的生活习惯,合理的饮食、运动。如果长期遭受便秘的困扰,建议及时就医。


巧按3穴,通便排毒


1、天枢穴:肠道的“动力开关”


①位置功效


天枢穴具体位于人体肚脐两侧约两寸处(三横指),左右各一,属于足阳明胃经穴位。中医认为,天枢穴是大肠募穴,与大肠的生理功能密切相关。按摩天枢穴可以刺激大肠蠕动,增强肠道动力,有助于推动粪便下行,缓解便秘。



②按摩方法


取坐位或仰卧位,两手食指、中指并拢,分别放在两侧天枢穴上,顺时针方向轻轻按揉,每次持续约5分钟,力度以局部有酸胀感为宜,每日早晚各一次。


2、支沟穴:调畅气机,通便消胀


①位置功效


支沟穴具体位于人体前臂背侧,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间。此穴属手少阳三焦经穴位,具有调畅三焦气机、通腑泄热、消胀止痛的功效。当便秘发生时,按摩支沟穴能够刺激肠道蠕动,促进排便。



②按摩方法


取坐位或站立位,一手握拳,用另一手拇指指腹按压支沟穴,力度由轻至重,逐渐加大力度,以局部有明显酸胀感为宜,每次按压约1-2分钟,双侧交替进行,每日2-3次。


3、大横穴:宽肠理气,润肠通便


①位置功效


大横穴具体位于人体肚脐旁开4寸,左右各一,属于足太阴脾经穴位。脾主运化,大横穴与脾胃功能紧密相连。按摩大横穴能够健脾和胃、宽肠理气、润肠通便,对于因脾胃功能失调引起的便秘尤为有效。



②按摩方法


取仰卧位或坐位,双手食指、中指并拢,分别放在两侧大横穴上,顺时针方向按揉,每次持续约3-5分钟,力度适中,以局部有舒适温热感为宜,每日早晚各一次。


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编辑:胥岩

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